איך שומרים על מה שהשגתם בעבודה קשה?
מהי תזונה מאוזנת ובריאה?
מוצרי חלב
אלכוהול
מה לעשות כשהסימפטומים מתחילים לחזור?
מה לעשות כשאתם צריכים אנטיביוטיקה?
קודם כל מזל טוב.
הטיפול לא היה פשוט, אבל הייתם נחושים ובאמת הצלחתם.
כבר אין בטן נפוחה וגזים, האנרגיה חזרה, הגירודים הפסיקו, ירדתם במשקל, עוד הרבה סימפטומים אחרים נעלמו ואתם פשוט מרגישים טוב.
אז מה עכשיו?
מה שאיפשר את הריפוי ואת השינוי בהרגשה שלכם היה השינוי המחשבתי ובעיקר השינוי בהרגלים שלכם, בלי השינויים האלה הריפוי לא היה אפשרי, רוב המטופלים הבינו והפנימו בזמן התהליך איזה טעויות הם עשו קודם – גם באכילה וגם בהרגלים אחרים.
הם, המטופלים, החליטו שהם לא רוצים לחזור יותר למקום הקודם.
יש גם אנשים ששואלים בקוצר רוח – "מתי אני כבר יכול לחזור לאכול רגיל?"
מותק שלי, אם תחזור לאכול "רגיל", גם הפטרייה וגם הסימפטומים שלה יופיעו כ"רגיל".
כמו לכל מחלה, גם לקנדידה צריך תנאים ולפני הטיפול יצרתם במו ידיכם את התנאים האלה. זה נראה לכם חכם לחזור לשם? תזכרו, את הגוף אי אפשר לרמות!
אז איך שומרים על מה שהשגתם בעבודה קשה?
כמובן שאין כבר צורך בדיאטה אנטי פטרייתית קפדנית, אבל עדיין יש כללים שחייבים לשמור עליהם.
יש מאכלים שלא משנה כמה הם טעימים ואיזה תענוג עצום הם גורמים לנו, הם פשוט מזיקים.
כמו למשל: ג'אנק פוד, משקאות מתוקים ומוגזים ועוד, אני לא אומרת "אל תגעו בזה לעולם יותר", אבל צריכת המוצרים האלו צריכה להיות היוצא מן הכלל ולא הכלל.
כל עוד יש לכם מסלול של תזונה מאוזנת ובריאה, אתם יכולים לעשות פה ושם "טיולים" ופעם ב- גם לטעום דברים "אסורים" – כל עוד זה בשליטה ובשיקול דעת מלא.
אם כך, מהי תזונה מאוזנת ובריאה?
בנוסף לדברים מותרים רבים שעליהם אפרט בהמשך, ישנם כמה כללי ברזל חשובים שעליהם חשוב להקפיד:
תוותרו על קמח לבן – והשתמשו רק בקמח מלא ועדיף רק שיפון וכוסמין.
תמנעו כמה שיותר מסוכר – והשתמשו במקום הסוכר בדבש טהור, סילאן, מייפל או בכלל בסטיביה (מה שהכי מומלץ).
ברוך השם התקדמנו והיום השוק מציע לכל דבר מגוון עצום של תחליפים.
לפסטות ולפיתות יש תחליפים ראויים, לשוקולדים יש תחליפים מעולים, לסוכר וממתיקים יש תחליפים טובים ולעוד מאכלים רבים ומגוונים.
אחד מהצ'ופרים שבאו בעקבות הטיפול הוא שההתמכרות למתוק נגמרה.
אבל, כמו עם כל התמכרות, אם תחזרו לצרוך את הגורם הממכר שוב ושוב גם ההתמכרות עלולה לחזור.
אחרי הטיפול אתם כבר יכולים לאכול את כל הפירות, מומלץ מאוד להכין שייקים טעימים, מרעננים ועשירים כמו:
בננות עם מנגו ואננס ופירות יער עם חלב שקדים, תקפידו להוסיף לכל שייק חופן של עלים ירוקים כמו: תרד טרי, קייל, חמצוציות, עלי מנגולד, חסה ירוקה, נענע, בזיליקום, סלרי, או כל דבר אחר שמוסיף הרבה כלורופיל.
הכלורופיל בריא מאוד והוא זה שמונע התפרצות חדשה של פטריות ושומר על רמת PH (חומציות) וצמחייה אידיאלית במעיים.
כמובן שגם מומלצים שייקים ירוקים עם ירקות או בכלל מיצי ירקות, כמו: סלרי, תפוחים, גזר וסלק אדום.
תפנקו את הגוף שלכם, הוא יודה לכם על זה מייד עם מצב רוח טוב, אנרגיה וחיות.
צר לי לבשר שהפינוקים של הגוף הם לא בהכרח הפינוקים שאנחנו חולמים עליהם, בנוסף לזה אתם יכולים לחזור לאכול תפוח אדמה פה ושם גם אורז לבן (למרות שיותר מומלץ אורז מלא או בסמטי), בטטה ללא הגבלה ועוד.
מוצרי חלב
לא מומלץ להשתמש במוצרי חלב מפרה אלא מוצרי חלב מעיזים, אבל פה ושם קצת חלב בכוס הקפה של הבוקר לא יהרוג אתכם.
עיקר השתייה שלכם צריכה להיות מים עם או בלי מיץ לימון (לבחירתכם), כי זה מה שהגוף שלנו באמת צריך. אבל שוב, אם בחתונת החברים תשתו כוס קולה, גם לא יקרה שום דבר, כל עוד אתם חוזרים למסלול הבריא שלכם.
בקשר לאלכוהול
בירה לא מומלץ אף פעם, אבל כוס יין יבש פה ושם או קצת וודקה או וויסקי לרציניים שביניכם גם לא יזיקו.
מה לעשות כשהסימפטומים מתחילים לחזור?
קודם כל לעצור את ההידרדרות ולהפנים שפשוט הגזמתם והרשיתם לעצמכם יותר מידיי מאכלים שלא כל כך מתפרקים אלא בפירוש נרקבים בבטן שלנו, וגורמים להרגשה לא טובה ומזמינים את הקנדידה.
במקרה הזה מומלץ לחזור מייד לתזונה אנטי פטרייתית הטיפולית במשך שבועיים וביחד עם זה ליטול פרוביוטיקה ואת הקנדידן שלנו בשביל להרוג את הפטרייה כל עוד היא קטנה.
אם בדרך כלל אתם מרגישים טוב, ופתאום יש בטן נפוחה כשאכלתם מאכל מסוים, אל תחפשו את האשמה בעצמכם – המאכל הזה פשוט לא מתאים לכם.
לא כתוב בשום ספר שכל מה שיש בסופר ראוי למאכל.
מה לעשות כשאתם צריכים אנטיביוטיקה?
קודם כל, לא תמיד באמת צריך אנטיביוטיקה אלא יש תחליפים מצמחים אנטיביוטיים כמו
ה"בריא-לי" שלנו, שחסך להרבה מטופלים אנטיביוטיקה מיותרת ואת הנזק שהיא גורמת.
אבל, במקרה שכן צריך אנטיביוטיקה, תחזרו מיד לתזונה אנטי פטרייתית ותיקחו את פרוביוטיקה (VIVOMIXX) בצהריים שקית אחת, ותמשיכו עוד עשרה ימים אחרי סיום האנטיביוטיקה עם התזונה ועם הפרוביוטיקה – זאת כדי להימנע מחזרה של הפטרייה.
כמו אחרי כל טיפול מוצלח, אני בודקת את כל מערכות הגוף עם מכשיר ה”ביקום” שלי
לוודא שבאמת הכל מאוזן.
לא משנה אם הטיפול הוא לקנדידה או להליקובקטר, או לבעיות עור או בעיות עיכול, סכרת וכו', אני נותנת הדרכה מדויקת לאורח חיים שגם מאפשרת להישאר בריאים ולשמור על הקיים ועל ההרגשה הטובה, אבל גם מאפשרת להנות ולהשתתף בחגיגות ושמחות בלי לשלם את המחיר.
מעבר לזה אני ממליצה: פעם בשנה להיבדק אצלי ולראות איזה מערכות מבחינה אנרגטית עדיין מאוזנות ואיזה מערכות מתחילות להראות סימנים של חוסר איזון, כל עוד המצב התחלתי, אפשר עדיין לאזן בקלות ולמנוע הידרדרות והופעת סימפטומים.
מאחלת לכולכם בריאות, "כי בריאות זו גאולה".
באהבה, דניאלה שפי.